DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
HOLA CHICOS!!! PRESENTAMOS LAS ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA, ¡PARA TODO EL ALUMNADO!, CAMINATA aprovechando las salidas recreativas permitidas.
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CRONOGRAMA DE PROFESORES PARA ENVIAR LOS TRABAJOS PRÁCTICOS (Enviar a cualquiera de los profes designados para el año)
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1 AÑO (A,B,C,D,E,F,G,H,I,J) - TRABAJO PRÁCTICO
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1 AÑO (A,B,C,D,E,F,G,H,I,J) - MATERIAL DE ESTUDIO
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2 AÑO (A,B,C,D,E,F,G) - MATERIAL DE ESTUDIO
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3 AÑO (A,B,C,D,E) - TRABAJO PRÁCTICO
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3 AÑO (A,B,C,D,E) - MATERIAL DE ESTUDIO
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4 AÑO (A,B,C,D) - TRABAJO PRÁCTICO
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4 AÑO (A,B,C,D) - MATERIAL DE ESTUDIO
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5 AÑO (A,B,C,D) - TRABAJO PRÁCTICO
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5 AÑO (A,B,C,D) - MATERIAL DE ESTUDIO
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¿ PORQUÉ ES ÚTIL LA ENTRADA EN CALOR, Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
El objetivo principales de la entrada en calor, es la de
evitar calambres, esguinces, distenciones musculares e irregularidades
cardíacas, con la entrada en calor, las arterias coronarias se dilatan y
permiten un mayor circulación, mejorando de esta forma el aporte de
nutrientes y la remoción de material de desecho de ellas.
A nivel
muscular, la entrada en calor, mejora la fuerza y la contracción; los tendones
se hacen mas flexibles provocando una menor resistencia a los cambios de
longitud (contracción y relajación), la distribución sanguínea a nivel muscular
pasa del 15% al 85%; favorece la disociación del oxígeno de la hemoglobina y la
mioglobina para disposición de los músculos.
Psicológicamente,
esta actividad, nos da tiempo para introducirnos en la actividad y al esfuerzo
a realizar.
EJERCICIOS PARA LA CUARENTENA
Para que curso es ésto?
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